唐三桶宁荣荣下面特别污论文同人文本子第3部分, 每天的对战大师都会提出一些特殊的要求，比如允许使用什么样的魂技，不允许使用什么，有哪方面的制约。
在对战训练结束后，就会开始进行体能训练。和第一天一样，在体能训练的时候，决不允许使用魂力。同时必须是八个人共同完成。
但不论是哪种体能训练方法，务求让史莱克八怪达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天夜晚从木桶药水中醒来了，除了白墨。就算是根本一动都动不了了她也绝不会晕过去，但凡有一点力气都会要求亲自来给小舞换衣服。
三个月极限的体能训练，虽然并没有让他们的魂力有多大提升，却令他们的身体素质发生了巨大的改变。尤其是在营养充分的情况下，这种改变直接体现在了身材上。
唯二没有什么变化的就是小舞和白墨了，这两位连晒黑的都没有，但是如果是训练战的话最不想碰到的就是她们两个了。
小舞的第三魂技瞬移神出鬼没，配合起腰弓和魅惑两个节能，三个魂技发挥出的近战作用足以令人感到恐怖。
白墨则是以层出不穷的古武招式和几乎变态的体能让大家为止头痛，虽说大师禁止白墨使用武魂但其他人战斗中也只能使用第一魂技，这就导致大家很少能赢过她。为数不多的几次还是一对多却无法攻击到辅助才认输的。
戴沐白曾说如果大家都是怪物那白墨就是怪物中的战士，要是真有一场限制魂技的战斗那只需要白墨上场就好了，大家躺赢。
“小白，我要睡觉。”小舞迷迷糊糊的拍开了白墨的手，三个月的魔鬼训练终于在昨天完结，大师给大家放了七天的假期，让他们自己调整状态。
