你可以帮我吗车文图本子第2部分, 同样是拒绝人，对我男朋友而言轻而易举，对我来说确是顾虑很多。
我认为这与自我认同有关。
自己非常认同自己的人，他知道自己的价值，就不会太过于依赖别人的评价来看自己的价值。
所以他在做出选择的时候，不会考虑别人是否会因为他的选择而不喜欢他，他会根据自己最真实的想法行事。
高的自我认同感不应该是凭空而来的，它是需要支柱的，那得是依靠自己实实在在做的事情获得的。
如果说帮助别人，是为了证明自己是个好人。
那可以主动选择做一些自己乐意做的好事，以此像自己证自己是好人。比如你可以主动去捐助一些贫困儿童，去支教，去养老院关爱老人，去扶老人家过马路……
等遇到别人请求你帮忙时，这个忙你恰好心里不愿意帮时，那就拒绝好了。
因为你已经做过了很多好事了，你应该认同你是个好人。你不需要勉强自己去帮每一个人的忙，让每一个人都认可你。
自己的感受才是最重要的，如果自己的感受都不考虑，就去想别人的感受实在太委屈自己。
下一次，在回答别人的请求时，别一张口就说“可以”，先想想自己是不是真的那么愿意帮忙，免得答应帮忙后，自己又抱怨个不停。
做个好人，做个你自己认可的好人就行，千万别做个烂好人，委屈了自己，别人也不一定感激涕零，认同你是个实实在在的好人。
表海和暗海的车车本,很久之前从一个日文本子网站上下载的.
