卖肉」的健身少女纱仓响

那么，不如给自己定一个百无禁忌的「欺骗日」吧！
因为持续低卡饮食，会让身体进入节能模式， 人会变得疲劳、缺乏热情、体重也停滞不减。
这时，只要隔上7-10天举办一次「欺骗日」，特地暴饮暴食让身体摄取过量卡路里，就能“欺骗”身体，切换回正常模式啦：


还有一些妹纸，总担心自己运动量太大，怕一不小心就练成肌肉发达型。
可算了吧，大家心知肚明，这不过是逃避健身的借口而已，毕竟：


人只要一心想放纵，万事万物都可以成为借口。
当初兴致勃勃办的健身卡，也许不等夏天结束就蒙上灰尘。